和跑友聊天时，你是不是常感觉像在听“天书”？“今天跑了个LSD，感觉PB有望了！”“注意步频，避免撞墙……”别着急！今天就来聊聊跑步圈的“行话”。 一、 训练方式类 LSD：“长距离慢跑”。指以较慢的、能轻松聊天的配速进行长时间奔跑，目的是锻炼有氧基础，提高耐力。周末的长时间慢跑就是典型LSD。间歇跑：“高强度快跑 + 低强度休息/慢跑”...
在11月6日的欧冠小组赛中，国际米兰主场以2-1艰难战胜哈萨克斯坦球队阿拉木图凯拉特，尽管最终取得了胜利，但比赛的过程却令人堪忧。赛后，主教练齐沃在更衣室内对全队进行了严厉的批评，指出球队在比赛中缺乏专注和战斗精神。 战术背景分析：国米的低迷表现 本场比赛，国米在控球率和射门次数上均占优，但却未能充分展现出应有的实力。传球成功率仅为78%...
虎扑10月12日讯西班牙国家队主教练德拉富恩特出席2-0击败格鲁吉亚的赛后发布会。 您是否担心过有太多优秀球员被迫因伤病缺席，导致球队人手短缺？ 最终决定权在我手中，但我们拥有优秀的青训体系和一些优秀的球员。这值得我们骄傲。我并不担心。有时足球会消除你的疑虑。我坚信，能够执教如此优秀、永不枯竭的一代球员，我感到非常幸运。我们拥有的只是快乐...
中访网数据 上海现代制药股份有限公司于2025年9月15日召开2025年第二次临时股东会，会议审议通过了关于选举董事及修订《募集资金使用管理办法》两项议案。出席会议股东代表股份7.73亿股，占公司总股本的57.61%。其中董事选举议案获得99.84%高票通过，募集资金管理办法修订议案获得99.03%赞成票。本次会议采用现场投票与网络投票...
中国在宇宙中成功进行了“人工光合成”，生成了氧气和火箭燃料，是建设月球表面基地的“自给自足”的关键 图片 7/24 (星期四) 18:01 图片 中国空间站“天宫”来源: China manned space engineering office 逗留在中国宇宙空间站“天宫”的宇航员们，在宇宙空间人工生成氧气和火箭燃料材料的世界首次实验成...
7月25日讯 记者罗马诺报道称，在即将飞往伦敦之前，约克雷斯已向阿森纳队确认，他希望穿上标志性的14号球衣。 据悉，约克雷斯的转会费是6350万欧的固定金额和1000万欧的浮动条款。...
新鲜的青豌豆剥壳、煮软，捣成细腻的豆泥，没有复杂的工艺，也没有花哨的装饰，只有豆子本身的清香和微微的甜。 这份春日里的应景小点心——豌豆糕，快快制作起来~ 豌豆糕 材料 豌豆、牛奶、白糖、椰子油 做法 1 豌豆剥壳后焯水，捞出豌豆过凉水 展开剩余66% 2 将豌豆倒入破壁机，加入牛奶、白糖搅打成泥 3 加热融化椰子油，倒入豌豆泥炒干 4 ...
中国青年报讯（通讯员 刘慧璇 中青报·中青网记者 石佳）连日来，内蒙古自治区包头市昆都仑区的广场、就业市场、乡镇集市接连“开市”，一场场“春风行动”招聘会如约而至。当地以丰富的活动促就业，持续助力劳动者求职与企业用工。 “真没想到找工作还能专车接送。”近日，应届毕业生郝鑫和百余名求职者一起，一大早搭乘包头市及昆都仑区人社就业部门精心安排的...